Kurz gesagt: Eine Dampfbremse gehört immer auf die warme Seite der Dämmung. In einem beheizten Haus, Gartenbüro oder Schuppen ist das die Innenseite. Auf die kalte Außenseite kommt, falls nötig, eine diffusionsoffene Bahn. Vertauschen Sie die beiden, sperren Sie Feuchte in der Wand ein. Wir führen beide Folien in 1,50 m Breite für 1,10 € pro Meter.
Dampfbremse: welche Seite und warum?
Warme Raumluft enthält mehr Wasserdampf als kalte Außenluft. Dieser Dampf wandert durch Wand oder Dach nach außen, und unterwegs sinkt die Temperatur immer weiter. Irgendwann ist es so kalt, dass der Dampf wieder zu Wasser wird. Das nennt man den Taupunkt, und genau dort bildet sich Tauwasser.
Die Dampfbremse auf der warmen Seite hält den Dampf zurück, bevor er die kalte Zone erreicht. Dadurch entsteht in der Konstruktion kein Wasser, das Holz bleibt trocken und die Dämmung behält ihre volle Wirkung.
Die Regel: innen dicht, außen offen
Jede Schicht nach außen sollte Dampf etwas leichter durchlassen als die Schicht davor. Gelangt doch etwas Feuchte hinein, kann sie nach außen austrocknen. Je größer dieser Unterschied, desto sicherer ist der Aufbau.
Zwei Folien, zwei Aufgaben
Die Bezeichnungen klingen ähnlich, doch ihre Funktionen sind grundverschieden. Die Tabelle zeigt auf einen Blick, welche Folie wohin gehört:
Folie | Lage | Aufgabe | Bei Jan Sok |
|---|---|---|---|
Dampfbremse | Warme Seite der Dämmung (innen) | Hält Dampf aus dem Raum zurück | |
Diffusionsoffene Bahn | Kalte Seite der Dämmung (außen) | Hält Wind und Regen ab, lässt Dampf durch | Vistex, 1,50 m, 1,10 € pro Meter, oder Megatec, 1,50 m, 2,15 € pro Meter |
Dampfbremse außen | Falsch | Sperrt Feuchte in der Dämmung ein | Nicht machen |
Preise inklusive MwSt., Stand 26. Oktober 2026.
Was sagt der sd-Wert?
Viele Hersteller drucken einen sd-Wert in Metern auf die Rolle; je höher diese Zahl, desto weniger Dampf dringt hindurch. Eine Dampfbremse hat einen hohen Wert: je nach Marke und Typ etwa 2 m bis weit über 100 m. Eine diffusionsoffene Bahn liegt sehr niedrig, oft unter 0,1 m. Sie wissen nicht, welche Rolle Sie haben? Dann prüfen Sie diese Zahl.
Feuchtevariable Dampfbremse
Es gibt auch feuchtevariable Dampfbremsen. Im Winter bremsen sie den Dampf stark, im Sommer werden sie offener und lassen Feuchte zurück nach innen trocknen. Bei Altbausanierungen und schwierigen Dachaufbauten bieten sie deshalb zusätzliche Sicherheit, kosten aber meist mehr als eine einfache Folie.
Welche Seite in welcher Lage?
Warmes Flachdach mit EPDM
Legen Sie die Dampfbremse auf die Dachschalung, unter die Dämmung. Das EPDM darüber ist selbst schon dampfdicht, deshalb benötigen Sie außen keine zusätzliche Folie. Lesen Sie auch, was EPDM ist.
Steildach, Dämmung zwischen den Sparren
Die Dampfbremse kommt nach innen, an die Sparren, vor die Verkleidung. Außen kommt eine diffusionsoffene Bahn unter die Lattung. Siehe auch die richtige PIR-Dicke.
Holzwand mit Fassade
Innen kommt die Dampfbremse. Außen kommt eine diffusionsoffene Bahn hinter die Lattung. So kann die Wand nach außen trocknen. Siehe Lattung hinter der Fassade.
Kalter Schuppen ohne Dämmung
Hier gehört keine Dampfbremse hin. Es gibt keine warme, feuchte Seite, die man abdichten müsste, deshalb übernimmt eine ausreichende Belüftung diese Aufgabe.
Braucht man immer eine Folie?
Nein, nicht immer. Heizen Sie den Raum? Ist er gedämmt? Dann ja. Ist der Raum kalt und offen? Dann nein. Im Zweifel gilt: lieber eine gute Dampfbremse innen, sauber abgeklebt, als zwei Schichten halb gemacht. Und sorgen Sie immer für Luft auf der kalten Seite.
So verlegen Sie eine Dampfbremse in 6 Schritten
- Prüfen Sie die Dämmung. Sie muss trocken sein und den Raum gut füllen, ohne Lücken.
- Rollen Sie die Folie aus. Beginnen Sie unten oder an einer Seite. Ziehen Sie sie straff, aber reißen Sie sie nicht.
- Befestigen Sie die Folie. Nur wenige Klammern, und immer im Bereich der Überlappung.
- Lassen Sie die Bahnen überlappen. Planen Sie mindestens 10 cm Überlappung ein.
- Kleben Sie alle Nähte ab. Verwenden Sie ein spezielles Klebeband für Folien und dichten Sie auch die Anschlüsse an Boden, Wand, Dach und Fensterrahmen ab.
- Dichten Sie jedes Loch ab. Geht ein Rohr oder Kabel durch die Folie? Nehmen Sie eine Manschette oder kleben Sie rundum ab.
Wie viel Folie brauchen Sie?
Rechnen Sie zuerst die Fläche in Quadratmetern aus. Teilen Sie diese durch die Breite der Rolle. Rechnen Sie dann 10 Prozent für Überlappung und Verschnitt dazu.
Beispiel: Ihr Dach misst 4 mal 3 m. Das sind 12 m². Bei einer Rolle mit 1,50 m Breite sind das 8 m. Mit 10 Prozent extra kommen Sie auf etwa 9 m. Mit Vistex kostet das rund 9,90 €. Vergessen Sie das Klebeband nicht.
Drei Fehler, die wir oft sehen
- Offene Nähte. Eine Folie funktioniert nur als durchgehende, luftdichte Fläche. Eine offene Naht lässt über die Luft viel mehr Dampf durch, als die Folie selbst zurückhält.
- Löcher für Rohre und Dosen. Jede Steckdose oder Lampe durch die Folie ist ein Leck. Planen Sie wenn möglich eine Installationsebene ein: eine zusätzliche Lattung vor der Folie für die Kabel. So bleibt die Folie heil.
- Zwei dichte Schichten. Eine Folie innen und eine dampfdichte Platte außen bilden eine Feuchtefalle. Was hineinkommt, kommt nicht mehr heraus.
Was tun, wenn die Folie schon falsch sitzt?
Sitzt die Dampfbremse außen? Dann handeln Sie bald. Prüfen Sie zuerst, ob die Dämmung feucht ist oder muffig riecht. Ist das der Fall, entfernen Sie die betroffenen Teile und bringen die Folie anschließend auf der warmen Seite an. Unsicher? Schicken Sie uns ein Foto und den Aufbau. Dann schauen wir mit Ihnen drauf.
Wo kaufen Sie Folie und Dämmung?
Bei Jan Sok in Meppel, Niederlande, finden Sie Folien, Klebeband, PIR, Steinwolle und Glaswolle. Auch Plattenmaterial und Holz für den Innenausbau haben wir auf Lager. Stöbern Sie im Shop, oder lassen Sie sich persönlich zu Ihrem Dach oder Ihrer Wand beraten.
Häufige Fragen
Auf welche Seite der Dämmung kommt die Dampfbremse?
Auf die warme Seite. In einem beheizten Raum ist das die Innenseite, zwischen Dämmung und Verkleidung.
Was ist der Unterschied zwischen Dampfbremse und diffusionsoffener Bahn?
Eine Dampfbremse hält Dampf zurück und gehört nach innen. Eine diffusionsoffene Bahn hält Wind und Wasser ab, lässt aber Dampf durch. Sie gehört außen auf die Dämmung oder die Schalung.
Brauche ich eine Dampfbremse im Schuppen?
Nur, wenn Sie den Schuppen dämmen und heizen. In einem kalten Schuppen ohne Dämmung ist Lüftung wichtiger als eine Folie.
Wie viel Überlappung braucht eine Dampfbremse?
Planen Sie etwa 10 cm Überlappung ein und kleben Sie die Nähte ab. Folgen Sie auch den Angaben auf der Rolle.
Darf eine Dampfbremse nach außen?
Nein. Dann kondensiert Dampf aus dem Raum in der Dämmung, und die Feuchte kann nirgends hin. Außen kommt nur eine diffusionsoffene Bahn.